스트레스 관리1 스트레스가 뇌에 미치는 악영향과 뇌 건강 개선 방법 스트레스는 현대인의 삶에서 피할 수 없는 요소로, 신체적·정신적 건강에 다양한 영향을 미칩니다. 특히 스트레스가 뇌에 주는 영향은 심각한데, 저는 심리학을 전공하면서 스트레스가 뇌 기능과 구조에 미치는 영향을 깊이 연구했습니다. 개인적으로도 스트레스로 인한 문제를 겪으며 이를 극복하기 위한 다양한 방법을 시도했습니다.스트레스가 뇌 기능에 미치는 악영향스트레스가 지속되면 뇌의 특정 부위, 특히 해마와 전두엽이 손상될 수 있습니다. 해마는 기억과 학습을 담당하는 기관으로, 스트레스로 인해 손상되면 기억력과 학습 능력이 저하될 수 있습니다. 제가 대학원 시절 과도한 스트레스 상황에서 학습과 업무 수행 능력이 저하되고 기억력이 현저히 떨어지는 것을 경험한 바 있습니다. 특히 중요한 시험이나 발표 준비 과정에서 .. 2025. 3. 14. 이전 1 다음