디지털 중독 관리1 디지털 중독의 원인과 전두엽에 미치는 악영향 디지털 중독은 현대인이라면 누구나 겪을 수 있는 흔한 현상입니다. 저는 심리학을 전공하며 디지털 중독의 신경심리학적 기초를 깊이 있게 연구했고, 개인적 경험을 통해 이 현상의 심각성과 극복 방안에 대해 더욱 명확히 이해하게 되었습니다.디지털 중독의 신경심리학적 원인디지털 중독은 뇌의 보상 시스템과 깊은 관련이 있습니다. 스마트폰이나 SNS 사용은 빠르고 즉각적인 자극을 제공하여 도파민의 분비를 활성화시킵니다. 도파민은 만족감과 보상을 전달하는 신경전달물질로, 지속적으로 도파민 자극을 유지하려는 욕구가 중독 상태로 이어지게 됩니다. 저는 대학 시절 과도한 스마트폰 사용과 SNS 활동으로 인해 실제 디지털 중독을 경험했습니다. 처음에는 스트레스 해소 수단으로 가볍게 생각했지만, 곧 무의식적으로 스마트폰을 확.. 2025. 3. 14. 이전 1 다음