심리학

저는 과거부터 불안감을 자주 겪었습니다. 중요한 업무나 새로운 도전에 직면할 때면 항상 초조하고 긴장된 상태에 빠져들곤 했습니다. 초기에는 이런 불안을

저는 오랫동안 내향적인 성격 때문에 타인과의 관계 형성이 무척이나 어렵게 느껴졌습니다. 낯선 환경이나 처음 만나는 사람들 앞에서 긴장하며 적절한 말을

저는 과거 타인의 거절에 매우 예민하게 반응했습니다. 작은 부탁을 거절당해도 깊은 상처를 받거나 자신감을 잃는 경우가 많았습니다. 이런 성향이 계속되다

저는 오래전부터 잦은 불안과 긴장으로 힘들어했습니다. 업무 발표나 중요한 사람들과의 만남을 앞두고 있으면 며칠 전부터 가슴이 두근거리고 마음이 불안해졌죠. 심지어

저는 몇 년 전 극도의 무기력과 번아웃에 빠졌던 경험이 있습니다. 처음엔 단순한 피로나 스트레스라 여기며 무시했지만, 시간이 갈수록 모든 일에

저는 오랫동안 다른 사람들보다 부족하다는 열등감 속에서 지냈습니다. 특히 대학 시절 주변 친구들은 성적도 뛰어나고 외모나 성격마저 모두 매력적으로 보였죠.

저는 회사 생활을 시작하면서 늘 밝은 표정과 친절한 말투로 사람들을 대했습니다. 제 실제 기분과는 상관없이 늘 따뜻한 모습을 유지해야 했죠.

최근 카페에서 음료를 선택할 때 지나치게 많은 메뉴 앞에서 당황한 경험이 있습니다. 단순히 커피 한 잔을 마시고자 했을 뿐인데, 수많은

우리는 누군가의 부탁을 거절할 때 자주 망설이고 난처해합니다. 하지만 원치 않는 부탁을 억지로 들어주면 결국 마음의 부담과 피로감이 커질 수밖에