심리학

멈추지 않는 푸시 경고와 사회망 갱신창에 소모된 두뇌를 쉬게 하고 싶은가? 전자 매체 절식으로 집중력·숙면도·심리 평형을 되찾은 실측 지수와 5단계 실행 단계를 소개한다. 지금 당장

현대사회에서 우리는 일상에서 셀 수 없을 만큼 많은 선택지와 마주하고 있습니다. 단순히 식사를 결정하는 일조차 여러 종류의 식당, 각종 메뉴,

양육 과정에서 형성되는 트라우마가 후손들에게 어떤 방식으로 영향을 미치는지, 그리고 이를 극복하기 위한 실질적 대안을 깊이 있게 다루었습니다. 유년기 때

저는 긴 시간 동안 낮은 자존감과 자기 부정으로 인해 정신적 고통을 느꼈습니다. 표면적으로는 활기차고 자신만만한 척했지만, 마음속 깊은 곳은 항상

저는 오랜 기간 과도한 사고와 불필요한 염려로 인해 정서적 피로를 경험했습니다. 작은 일조차 끊임없이 곱씹고, 일어나지도 않은 미래의 문제를 걱정하느라

저는 과도한 완벽주의 성격으로 인해 오랫동안 스트레스와 내적 갈등을 경험했습니다. 작은 실수나 미진한 부분이라도 있으면 마음이 불안해졌고, 그러한 실수에 대해

학창 시절 저는 시험을 앞두고 늘 심한 불안과 긴장에 시달렸습니다. 시험 날짜가 가까워질수록 수면이 불안정해지고, 기억력이 저하돼 공부한 내용을 제대로

저는 업무 환경에서 잦은 스트레스와 긴장으로 인해 불안한 감정을 자주 겪곤 했습니다. 중요한 업무를 앞두거나 예상치 못한 상황이 발생하면 마음이

한때 저는 만성적인 공허감과 지루함 속에서 지쳐 있었습니다. 끝없이 반복되는 일상과 뚜렷한 목적 없는 삶 속에서 매일이 단조롭고 답답했습니다. 시간이

저는 성인이 되고 난 뒤에도 감정 관리가 미숙해 종종 어려움을 겪었습니다. 작은 사건에도 쉽게 동요하며 주변 사람들과의 관계에 불필요한 갈등을