저는 과도한 완벽주의 성격으로 인해 오랫동안 스트레스와 내적 갈등을 경험했습니다. 작은 실수나 미진한 부분이라도 있으면 마음이 불안해졌고, 그러한 실수에 대해

학창 시절 저는 시험을 앞두고 늘 심한 불안과 긴장에 시달렸습니다. 시험 날짜가 가까워질수록 수면이 불안정해지고, 기억력이 저하돼 공부한 내용을 제대로

저는 업무 환경에서 잦은 스트레스와 긴장으로 인해 불안한 감정을 자주 겪곤 했습니다. 중요한 업무를 앞두거나 예상치 못한 상황이 발생하면 마음이

한때 저는 만성적인 공허감과 지루함 속에서 지쳐 있었습니다. 끝없이 반복되는 일상과 뚜렷한 목적 없는 삶 속에서 매일이 단조롭고 답답했습니다. 시간이

저는 성인이 되고 난 뒤에도 감정 관리가 미숙해 종종 어려움을 겪었습니다. 작은 사건에도 쉽게 동요하며 주변 사람들과의 관계에 불필요한 갈등을

저는 과거부터 불안감을 자주 겪었습니다. 중요한 업무나 새로운 도전에 직면할 때면 항상 초조하고 긴장된 상태에 빠져들곤 했습니다. 초기에는 이런 불안을

저는 오랫동안 내향적인 성격 때문에 타인과의 관계 형성이 무척이나 어렵게 느껴졌습니다. 낯선 환경이나 처음 만나는 사람들 앞에서 긴장하며 적절한 말을

저는 과거 타인의 거절에 매우 예민하게 반응했습니다. 작은 부탁을 거절당해도 깊은 상처를 받거나 자신감을 잃는 경우가 많았습니다. 이런 성향이 계속되다

저는 오래전부터 잦은 불안과 긴장으로 힘들어했습니다. 업무 발표나 중요한 사람들과의 만남을 앞두고 있으면 며칠 전부터 가슴이 두근거리고 마음이 불안해졌죠. 심지어

저는 몇 년 전 극도의 무기력과 번아웃에 빠졌던 경험이 있습니다. 처음엔 단순한 피로나 스트레스라 여기며 무시했지만, 시간이 갈수록 모든 일에