멈추지 않는 푸시 경고와 사회망 갱신창에 소모된 두뇌를 쉬게 하고 싶은가? 전자 매체 절식으로 집중력·숙면도·심리 평형을 되찾은 실측 지수와 5단계 실행 단계를 소개한다. 지금 당장

현대사회에서 우리는 일상에서 셀 수 없을 만큼 많은 선택지와 마주하고 있습니다. 단순히 식사를 결정하는 일조차 여러 종류의 식당, 각종 메뉴,

양육 과정에서 형성되는 트라우마가 후손들에게 어떤 방식으로 영향을 미치는지, 그리고 이를 극복하기 위한 실질적 대안을 깊이 있게 다루었습니다. 유년기 때

저는 긴 시간 동안 낮은 자존감과 자기 부정으로 인해 정신적 고통을 느꼈습니다. 표면적으로는 활기차고 자신만만한 척했지만, 마음속 깊은 곳은 항상

저는 오랜 기간 과도한 사고와 불필요한 염려로 인해 정서적 피로를 경험했습니다. 작은 일조차 끊임없이 곱씹고, 일어나지도 않은 미래의 문제를 걱정하느라